Wie sauniert man richtig?

Nachdem wir im letzten Artikel unserer Reihe (warum in die Sauna) gesehen haben, welche positiven Auswirkungen Saunieren auf unsere Gesundheit haben kann, schauen wir uns in diesem Artikel an, was man beachten muss, damit das Schwitzen auch richtig gesund ist. Es gibt nämlich einige Regeln, die man unbedingt beachten sollte. Alles sollte damit beginnen, dass Sie am Tag, an dem Sie in die Sauna gehen, über den Tag verteilt bewusst mehr trinken sollen, um auf den Flüssigkeitsverlust in der Sauna vorbereitet zu sein. Am besten richten Sie sich eine extra Flasche Wasser oder Schorle her.Auf Alkohol sollten Sie besser verzichten, der entzieht dem Körper zusätzlich Flüssigkeit. In der Sauna angekommen, geht es dann ans Ausziehen. Legen Sie auch Ihren Schmuck ab, denn Metall wird in der Sauna höllisch heiß. Für die Brille gibt es in guten Saunas spezielle Fächer vor der Saunakabine. Von Kontaktlinsen wird von Augenärzten häufig abgeraten. Vor dem ersten Saunagang sollten Sie

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Sauna, warum eigentlich??

Das Schwitzen in der heißen Kabine wird ein immer größerer Wellnesstrend. Die Saunaoasen in vielen Hotels oder Freizeiteinrichtungen werden immer moderner und größer. Auch wir vom Hotel Bergfrieden sind zurzeit dabei unsere Saunalandschaft für unsere Gäste zu modernisieren. Sie können sich auf sinnliche Wohlfühlmomente freuen… In dieser Blogreihe erfahren Sie viel Spannendes rund um dieses Thema.Immer mehr Menschen versuchen in der Sauna, dem stressigen Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen und neue Kräfte für die täglichen Mühen des Lebens zu sammeln. Doch das Saunieren ist mehr als ein bloßer Wellnesstrend und bringt mehr als nur ein wenig Entspannung. Die Sauna hat eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf Körper und Geist, was in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und bestätigt wurde. Lassen Sie uns diese positiven Auswirkungen nun etwas genauer unter die Lupe nehmen. Die hohen Temperaturen regen den Kreislauf an. Der Herzschlag wird beschleunigt.

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Wie bereits kurz erwähnt, sind wir zur Zeit voll und ganz mit der Umgestaltung unserer Wellness-Saunalandschaft beschäftigt. Begonnen hat das ganze mit dem Abbruch der bisherigen kleinen Saunakabine, dem Abriß einiger Mauern und der Neueinteilung der Räume. Zur Verfügung stehen in der neuen Wellnessanlage nun der Schwimmbadbreich mit Whirlpool, der Eingangsbreich mit Sitzecke und Vitalbar, der klassische Saunabreich mit neuen Duschnischen (Erlebnisdusche und Reinigungsdusche), eine geräumige finnische Sauna (kombinierbar auch als Biosauna), sowie eine Dampf-Kristallsauna und eine Physiotherm-Infrarot-Gesundheitskabine. Ein Highlight neben der neuen Sauna ist der im Tiroler Stil eingerichtete Ruhe- und Entspannungsraum (Altholzvertäfelung, Ruhebetten wie zu Großmutters Zeiten). Bilder und weitere Infos zur unserer neuen Saunaanlage folgen. Aus aktuellem Anlass starten wir demnächst eine Reihe rund um das Thema Sauna. Wir wünschen schon jetzt allen Gästen viel Vergnügen mit unserer neuen Wellness-Saunalandschaft.

Liebe Freunde und Gäste unseres Hauses! Die Sommersiason 2011 geht nun heute zu Ende. Wir möchten uns auf diesem Wege ganz herzlich bei allen bedanken, die heuer Ihren Urlaub bei uns im Beerenhotel Bergfrieden im Martelltal, im Herzen des Stiflserjoch Nationalsparks verbracht haben, besonders bei den sehr vielen Stammgästen, die uns Jahr für Jahr die Treue halten, aber auch bei all jenen, die sich heuer das erste Mal für unser Hotel Bergfrieden entschieden haben. Für die ganze Familie gibts nun eine Woche verdienten Urlaub am Meer. Übernächste Woche gehts wieder mit viel Schwung weiter. Wir nehmen mit viel Freunde den Umbau der neuen kleinen Wellness-Saunalandschaft in Angriff, der dann bis Weihnachten fertiggestellt sein wird. Gerne berichten wir in einem nächsten Artikel davon. Nochmals ein “VERGELTS GOTT” an alle!!!

Liebe Freunde und Gäste unseres Hauses! Eine schöne Sommersaison geht nun zu Ende. Aus diesem Grund ist es uns wichtig, die Eindrücke der vergangenen Wochen und die schönen Momente mit Ihnen zu teilen. Wir haben deshalb die Bilder unserer gemeinsamen Wanderungen und gemütlichem  Beisammenseins in unsere Webalbem eingestellt. Um die Bilder zu sehen und einige Erinnerungen wieder wach werden zu lassen, klicken Sie hier!

Wie oft merken wir im Winter, dass unsere Gesichtshaut und unsere Hände trockener sind und mit der Kälte brennen? Um dagegen anzukämpfen werden wir euch heute ein Rezept geben, für eine herrliche Naturmaske die euch bei der Trockenheitsbekämpfung helfen wird.

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Ein  besonderes Genuss-Festival für alle Weinliebhaber und Gourmets findet vom 17. Oktober bis 19. November 2011 in Natunrs statt. Neben vielen tollen, täglich stattfindenden Veranstaltungen rund um den Riesling, wie den Besuch verschiedener Weingüter, Führungen durch verschiedene Kellereien, das Event Wine  & Music  finden wöchentliche Weindegustationen mit namhaften Winzern aus den verschiedenen Anbaugebieten Südtirols statt. Beim Gala-Degustations-Menü zum Thema Riesling mit geladenen Starköchen kommen Ihre Geschmacksnerven kommen in den Genuss der Haubenküche und Ihre Sinne werden verzaubert.  Diesen Beitrag weiterlesen »

Liebe Törggelen-Fans,
heute verraten wir Ihnen mal, wie das Törggelen eigentlich so entstanden ist. Diesen Beitrag weiterlesen »

Oggi Vi svegliamo una ricetta altoatesina doc: la crema di zucca con olio e semi di zucca!!

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Die Veranstaltungen in der Übersicht:

Informationen und Anmeldungen:

Ferienregion Obervinschgau

St. Benediktstr. 1

I-39024 Mals

+39 0473 831190

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