Wie sauniert man richtig?

Nachdem wir im letzten Artikel unserer Reihe (warum in die Sauna) gesehen haben, welche positiven Auswirkungen Saunieren auf unsere Gesundheit haben kann, schauen wir uns in diesem Artikel an, was man beachten muss, damit das Schwitzen auch richtig gesund ist. Es gibt nämlich einige Regeln, die man unbedingt beachten sollte. Alles sollte damit beginnen, dass Sie am Tag, an dem Sie in die Sauna gehen, über den Tag verteilt bewusst mehr trinken sollen, um auf den Flüssigkeitsverlust in der Sauna vorbereitet zu sein. Am besten richten Sie sich eine extra Flasche Wasser oder Schorle her.Auf Alkohol sollten Sie besser verzichten, der entzieht dem Körper zusätzlich Flüssigkeit. In der Sauna angekommen, geht es dann ans Ausziehen. Legen Sie auch Ihren Schmuck ab, denn Metall wird in der Sauna höllisch heiß. Für die Brille gibt es in guten Saunas spezielle Fächer vor der Saunakabine. Von Kontaktlinsen wird von Augenärzten häufig abgeraten. Vor dem ersten Saunagang sollten Sie

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Sauna, warum eigentlich??

Das Schwitzen in der heißen Kabine wird ein immer größerer Wellnesstrend. Die Saunaoasen in vielen Hotels oder Freizeiteinrichtungen werden immer moderner und größer. Auch wir vom Hotel Bergfrieden sind zurzeit dabei unsere Saunalandschaft für unsere Gäste zu modernisieren. Sie können sich auf sinnliche Wohlfühlmomente freuen… In dieser Blogreihe erfahren Sie viel Spannendes rund um dieses Thema.Immer mehr Menschen versuchen in der Sauna, dem stressigen Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen und neue Kräfte für die täglichen Mühen des Lebens zu sammeln. Doch das Saunieren ist mehr als ein bloßer Wellnesstrend und bringt mehr als nur ein wenig Entspannung. Die Sauna hat eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf Körper und Geist, was in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und bestätigt wurde. Lassen Sie uns diese positiven Auswirkungen nun etwas genauer unter die Lupe nehmen. Die hohen Temperaturen regen den Kreislauf an. Der Herzschlag wird beschleunigt.

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Wie bereits kurz erwähnt, sind wir zur Zeit voll und ganz mit der Umgestaltung unserer Wellness-Saunalandschaft beschäftigt. Begonnen hat das ganze mit dem Abbruch der bisherigen kleinen Saunakabine, dem Abriß einiger Mauern und der Neueinteilung der Räume. Zur Verfügung stehen in der neuen Wellnessanlage nun der Schwimmbadbreich mit Whirlpool, der Eingangsbreich mit Sitzecke und Vitalbar, der klassische Saunabreich mit neuen Duschnischen (Erlebnisdusche und Reinigungsdusche), eine geräumige finnische Sauna (kombinierbar auch als Biosauna), sowie eine Dampf-Kristallsauna und eine Physiotherm-Infrarot-Gesundheitskabine. Ein Highlight neben der neuen Sauna ist der im Tiroler Stil eingerichtete Ruhe- und Entspannungsraum (Altholzvertäfelung, Ruhebetten wie zu Großmutters Zeiten). Bilder und weitere Infos zur unserer neuen Saunaanlage folgen. Aus aktuellem Anlass starten wir demnächst eine Reihe rund um das Thema Sauna. Wir wünschen schon jetzt allen Gästen viel Vergnügen mit unserer neuen Wellness-Saunalandschaft.